隱翅蟲驚魂記

    話說本週一(3月16日)，本人有事情到秀水苗圃學園洽談事情，既稱苗圃，花木植物當然不少，一不小心，離開時，當然打死了一隻只是停在我頭上的小蟲，故事就從這裡開始。

注意！這6個時間點　心血管疾病最容易找上門

邁阿密大學心臟學家Arthur Agatston根據研究發現，以下是容易心臟病發作的情況：

1）吃完大餐後。牛排、甜點、吃到飽自助餐，高脂肪、高碳水化合物大量下肚，直接收縮血管、血壓上升。

總是睡不飽？睡覺前，千萬別做這４件事

作者：吳凱琳編譯

失智症十大警訊　家人說你有幾個？

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】

冬天路跑要注意　天冷肌肉緊繃恐易罹跑者膝

冬天血液循環差　容易使肌肉發炎

起床喝水有學問！溫冷水作用大不同

華人健康網 – 2014年12月14日 下午9:00.

10分鐘解決一餐　小心胃食道逆流

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）腹部悶悶脹脹、胸口有灼熱感、喉嚨癢癢想咳嗽，小心胃食道逆流找上你了！現代人生活節奏快速，身體常處於緊繃的狀態，尤其工作忙碌、壓力大的上班族，飲食容易狼吞虎嚥，不到10分鐘就草草解決一餐，就容易導致胃食道逆流上身。醫師建議，少吃辛辣刺激性的食物，如麻辣鍋，可多吃健胃的食物，如山藥、秋葵等。

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫內科醫師吳修安指出，以中醫觀點來說，胃食道逆流主因是肝胃不和、胃虛有熱，患者多數都有情緒容易緊張、壓力大，以及飲食快速等通病，就容易出現類似「火燒心」的胃食道逆流症狀。

流汗助細胞活化　每天快走15分鐘可延壽

作者健康醫療網／記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2014年9月14日 下午4:29

問題餿水油流竄！劣質油怎辨別？林杰樑

臉書教解毒

記者李鴻典／台北報導

台灣再爆有問題油，回收餿水油混豬油，再度震驚全台！已故仁醫林杰樑臉書則貼出文章，教導民眾解毒方法。

4個關鍵！讓蔬果汁營養更加乘

喝果汁早已成為健康飲食中不可欠缺的一環，隨處可見的飲料店也逐漸被現打果汁取代。尤其是外食族容易攝取過多鹽分造成浮腫，透過生鮮蔬果中含量豐富的鉀能有效解決水腫問題，還可以讓便便更順暢，果汁當然深受大家喜愛。但為了安心起見，最好還是自己買新鮮食材回家打果汁，不加糖不稀釋，才是真正美麗關鍵，但喝果汁只要把蔬果切一切丟進果汁機，咕嚕嚕喝下就能達到效果了嗎？

以下4個關鍵讓喝果汁更健康：

檸檬水喝出黃板牙　4招飲食不變色

隨著養生風氣的盛行，越來越多人喜愛在日常飲用水中加入檸檬片、柑橘類水果，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分，達到排毒美白的效果，長期維持這樣飲用方式，卻沒有做好正確的牙齒清潔，在達到美白排毒的目標前，恐讓惱人的黃牙問題先找上你。

   深受多數人喜愛的綠茶、咖啡、碳酸飲料等飲品，除了本身酸類食物的特性，容易使琺瑯質鬆軟，讓著色性食物更易在牙齒上染色外，特別是綠茶、咖啡中本身富含的單寧酸，更有加速著色的效果，大量飲用對於牙齒的染色效果將更加明顯。

不健康、損智力 19.5%小學生 天天喝糖飲

                 記者魏怡嘉／台北報導

登山走春傷膝蓋　3類高危族拉警報

【 文／徐鎮平醫師（萬華瀚群骨科診所骨科主治醫師）】 2014年3月19日 10:00